紀錄片導演 楊力州

他曾經用鏡頭，記錄他人的人生，
訴說許多臺灣的故事。
這一次，他將目光轉向自己，
在50+的人生階段，遠離舒適圈，
來到白茫茫的南極大地，
展開一段自我審視的未知冒險。
在這個無邊之境，探索生命的答案。

12月20日(六)10:00，大大的必修課，
紀錄片導演楊力州，
將與您分享一趟長達兩個月的極地長征。
這是一個對肉體的挑戰，更是一場心靈的旅程。

本節目由台北仁濟院贊助播出。
夕陽無限好，彩霞正滿天。
台北仁濟院與您共創美好人生。

用常訓取代長照！運動科學專家何立安，透過重訓抵抗老化，提升身體素質

運動科學專家 何立安

想要提升肌力、加強骨質結構，
只有游泳和跑步是不夠的！
在安全無虞的情況下，持續漸進式超負荷肌力訓練，
才是提升身體素質、抵抗老化的有效辦法。
不論年齡多大，重訓永遠不嫌遲。

12月13日(六)10:00，大大的必修課，
運動科學專家何立安，
告訴您如何透過健身，逆轉退化或失能。
時時刻刻維持最佳體能狀態，
用「常訓」取代「長照」，
善用運動科學，健身防老。

本節目由台北仁濟院贊助播出。
夕陽無限好，彩霞正滿天。
台北仁濟院與您共創美好人生。

邁入熟齡，奏響新樂章！新莊仁濟醫院護理主任羅素貞，分享熟齡期的建議與規畫

台北仁濟院附設新莊仁濟醫院護理主任 羅素貞

什麼是熟齡？它是突如其來的嗎？
邁入熟齡的線索有哪些？每個人的心路歷程是否都一樣？
如果將人生比喻為古典樂曲，
您的熟齡階段會是什麼樣的樂章？

12月6日(六)10:00，大大的必修課，
新莊仁濟醫院護理主任羅素貞，
將融合自身經驗，帶來對熟齡期的建議與規畫，
讓您能堅定自信，迎向熟齡新樂章。

本節目由台北仁濟院贊助播出。
夕陽無限好，彩霞正滿天。
台北仁濟院與您共創美好人生。

開創自我，老有所用！臺灣心藝協會理事長陳貴芝，幫助獨居長輩走出家門、參與社會

臺灣心藝社區照護創生推展協會理事長 陳貴芝

人口結構快速老化的臺灣社會，獨居長者逐年增加。
除了提供實質的物資，
有溫度的陪伴，更是不可或缺的支持。
如何讓長輩願意走出家門、參與社會？
已經退休的大大朋友們，有可能透過開發和培訓，
展開事業的第二春嗎？

11月29日(六)10:00，大大的必修課，
台灣心藝社區照護創生推展協會理事長陳貴芝，
告訴您高齡者如何開創自我、建立自信，
持續對社會貢獻智慧和經驗，
充實生活，幸福安老。
 

本節目由台北仁濟院贊助播出。
夕陽無限好，彩霞正滿天。
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回顧過去，書寫未來！松林書局店主蔡彤明，帶您閱讀臺灣八十個寒暑的文化沿革

松林書局第三代店主 蔡彤明

臺北牯嶺街，從舊書攤到郵幣街，也是知名電影拍攝場景。
而歷經三代傳承，屹立八十多年的松林書局，
更是臺灣早期舊書報攤鼎盛時期的見證者。
在3C普及的年代，舊書店如何穿梭歷史，創造價值？

11月22日(六)10:00，大大的必修課，
松林書局第三代店主蔡彤明，帶您穿梭珍貴史料，
閱讀臺灣八十個寒暑的文化沿革及歷史流變，
回顧過去，也書寫未來。
 

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夕陽無限好，彩霞正滿天。
台北仁濟院與您共創美好人生。

滷肉飯南北大不同？文史作家胡川安從食物走進歷史，穿梭臺灣飲食記憶的前世今生

文史作家 胡川安

您心目中的「臺灣味」是哪些滋味？
什麼樣的飲食記憶是臺灣特有的文化？
大家都喜歡的小籠包，竟然有特殊的歷史淵源？
同樣叫做滷肉飯，為何南北大不同？

11月15日(六)10:00，大大的必修課，
文史作家胡川安，用文字帶您尋味寶島，
穿梭臺灣飲食記憶的前世今生，
品嚐「說不盡的臺灣味」。

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從容迎向老後新生活！台北仁濟醫院社服室主任杜柏㲆，告訴您「獨立老」的方法

台北仁濟醫院社會服務室主任 杜柏㲆

老人公寓和日照中心有何不同？各自適合什麼樣的對象？
想要順利自宅安老，需要做好哪些準備工作？
「獨立老」，可以提前規劃嗎？不可忽略的事情是什麼？

11月8日(六)10:00，大大的必修課，
台北仁濟醫院社會服務室主任杜柏㲆，
告訴您「獨立老」的方法。
自立自強不求人，從容迎向老後新生活。

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藝術文化也能促進健康？七分熟創齡平台創辦人周妮萱，告訴您如何打造自己專屬的社會處方箋

七分熟創齡推動發展平台創辦人 周妮萱(凱特)

除了打針吃藥，
還有什麼方式能促進身心健康、提升生活品質？
什麼是「社會處方箋」？
參與社會處方箋和參加活動有什麼不同？
你也可以親自打造專屬於自己的社會處方箋嗎？

11月1日(六)10:00，大大的必修課，
七分熟創齡推動發展平台創辦人凱特周妮萱，
告訴您，為什麼你我都需要社會處方箋？
整合藝術文化和社區系統，
打造「以人為本」的療癒力量。

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青少年和長輩如何「青銀共創」？逆風劇團團長成瑋盛，打造跨世代共融的社會價值

逆風劇團創辦人暨團長 成瑋盛

昔日的逆境青少年，如何透過劇場，逆轉人生方向？
以菜市場為背景，「青銀共創」反詐騙，
由少年夥伴為長輩們搭起的戲劇舞台，有多動人？

10月25日(六)10:00，大大的必修課，
逆風劇團團長成瑋盛與您分享，
從「逆境」到「順風」的人生故事。
以理想與熱忱，接住邊緣青少年，
實踐青銀共創，打造跨世代共融的社會價值。

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台北仁濟院與您共創美好人生。

肺癌可及早發現！台北仁濟醫院放射科主任梁世璇，介紹目前最有效的肺癌篩檢「LDCT」

台北仁濟院附設仁濟醫院放射科主任 梁世璇

早期無明顯症狀的肺癌，
對人類生命已造成極大威脅，
如何及早發現，及早治療？
肺癌的成因有哪些？什麼樣的族群是高危險群？
什麼是「LDCT篩檢」？對肺癌的診斷有什麼幫助？

10月18日(六)10:00，大大的必修課，
台北仁濟醫院放射科主任梁世璇，
為您介紹目前最有效的肺癌篩檢工具──
「低劑量電腦斷層肺癌篩檢」，
做好肺癌防治，迎向健康人生。

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骨質流失可以預防嗎？台北仁濟醫院骨科主任林繼昌，告訴您如何「活骨」！

台北仁濟院附設仁濟醫院骨科主任 林繼昌

隨著全球人口高齡化，骨質疏鬆的關注度也日益提升。
為什麼長者容易骨質疏鬆？和年齡有正相關嗎？
骨質流失可以逆轉或預防嗎？
健康的身體，除了要「活血」，也要「活骨」！
什麼是活骨，又要如何活骨呢？

10月11日(六)10:00，大大的必修課，
台北仁濟醫院骨科主任林繼昌，
帶您認識骨質疏鬆症。
提早存骨本，保持骨骼健康，降低老後生活風險，
迎接輕鬆自在的退休人生。
 

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